Las vacaciones suelen conllevar cambios en los horarios de nuestros hijos. La alegría de las vacaciones, las reuniones con la familia y amigos, la colonia, y el hecho de que no tengan que ir al colegio al día siguiente, retrasa tanto su hora para irse a la cama como para levantarse al día siguiente. Los...
El sueño no se recupera. Las horas que no dormimos no las compensamos con un fin de semana de siestas. En el sueño no existe la lógica de la recuperación o del crédito, es decir, cuando dormimos poco vamos acumulando un cansancio progresivo que en algún momento empieza a generar deterioro en nuestro cuerpo. No...
