Las vacaciones suelen conllevar cambios en los horarios de nuestros hijos. La alegría de las vacaciones, las reuniones con la familia y amigos, la colonia, y el hecho de que no tengan que ir al colegio al día siguiente, retrasa tanto su hora para irse a la cama como para levantarse al día siguiente. Los...
El sueño no se recupera. Las horas que no dormimos no las compensamos con un fin de semana de siestas. En el sueño no existe la lógica de la recuperación o del crédito, es decir, cuando dormimos poco vamos acumulando un cansancio progresivo que en algún momento empieza a generar deterioro en nuestro cuerpo. No...
Cómo calcular raciones, combinarlas con otros alimentos y distribuirlas a lo largo del día. Una de las medidas para prevenir enfermedades crónicas no transmisibles como cardiopatías, cáncer, diabetes u obesidad es llevar una alimentación saludable, que incluya al menos cinco porciones diarias de frutas y verduras. En Argentina, según la última Encuesta Nacional de Factores...
Los días no pueden alargarse, pero las noches tampoco pueden acortarse sin que eso nos perjudique El sueño no se recupera. Las horas que no dormimos no las compensamos con un fin de semana de siestas. En el sueño no existe la lógica de la recuperación o del crédito, es decir, cuando dormimos poco vamos...
